Particulieren

"Beter ademen voor een verbeterde gezondheid"

Onze coaches kunnen je bijstaan in het bewuster en beter ademen om je gezondheid te verbeteren.

Beter leren ademen is een verzameling van technieken die een impact kunnen hebben op je stressniveau, je spijsvertering, nek- en schouderpijn, astma, hoofdpijn, slaap, betere prestaties, scherpere focus en verhoogde hartritmevariabiliteit. Het zijn technieken die ieder van ons kan aanleren, ongeacht je karakter, je levensstijl, je geslacht, je leeftijd, je gezondheid, je geloof of je achtergrond.

Voor specifieke problemen kan je ook bij één van onze coaches terecht :

Ademen en stress en burn-out

Ademen en astma

Ademen en hyperventileren

Ademen en COVID 19

Ademen bij sport (focus op lopen, fietsen en zwemmen)

Ademen bij duiken en vrijduiken

Ademen en yoga

Ademen en zang / stemgebruik

Ademen en blaasinstrumenten

Ademen en zwangerschap

De mogelijkheden:

✔︎ Individuele begeleiding van ongeveer 1 uur algemeen functioneel ademen of specifieke begeleiding.

✔︎ Ademopleiding individueel van 6 a 7 uren.

✔︎ Ademopleiding in groep 2-4 pers. van 6 a 7 uren.

✔︎ Ademopleiding in groep 5-6 pers. van 6 a 7 uren

✔︎ Workshops voor particulieren 4-8 pers. van 3 uur

✔︎ Workshops voor particulieren 9-15 pers. van 3 uur

De plaats waar de begeleidingen en opleidingen gebeuren kan in heel België en is af te spreken.

Wat onze klanten zeggen

Bewust ademen doet me vertragen waardoor ik mee in het nu leef.
Bewust ademen geeft me rust.
Bewust ademen doet mijn hartslag dalen.
Door te letten op mijn ademhaling slaap ik beter.
Bewust ademen zorgt dat ik minder snel panikeer in stressvolle situaties.

- Hilde

Op zoek naar een manier om stress onder controle te krijgen en meer rust in je leven te
vinden?
De sessies Anders Ademen hebben mij geholpen om stresstoestanden te verminderen en
een innerlijke balans te vinden.

- Hans

Anders ademen is meer dan in en uitademen. Ademen is een kunst, een levenshouding.De
wetenschappelijke opbouw van de gesprekken was een bijzondere verrijking. De
aangeleerde technieken tijdens de sessies pas ik dagelijks toe, thuis en op vakantie.

- Ludo

In het begin was het werken om me de techniek die wordt aangereikt eigen te maken. Maar oefening baart kunst. Mijn klachten van kortademigheid zijn zeldzaam geworden en ik slaap
terug goed. Een geweldige verbetering van levenskwaliteit, op eigen krachten, zonder medicatie. Soms zijn er momenten waarop ik bewust terug ga naar de oefeningen, en die toen telkens hun werk.

- Farah